TOP 7 GIẢI PHÁP: Cần làm gì để se khít âm đạo hiệu quả?

Cần làm gì để se khít âm đạo hiệu quả là thắc mắc của hầu hết các chị em sau khi sinh con bởi âm đạo sau khi sinh thường bị giãn ra rất nhiều, ảnh hưởng đến chuyện chăn gối cũng như tình cảm vợ chồng. Có rất nhiều phương pháp giúp hỗ trợ se khít âm đạo đơn giản, dễ thực hiện và hãy cùng các bác sĩ Phòng khám đa khoa quốc tế Việt Sing theo dõi bài viết sau đây nhé!

1. Những lợi ích mang lại khi thực hiện se khít âm đạo

Khi biết cần làm gì để se khít âm đạo hiệu quả, chị em sẽ không chỉ có cảm giác thăng hoa hơn khi quan hệ, vùng kín gọn gàng hơn không ảnh hưởng đến di chuyển và sinh hoạt nữa mà còn: 

• Giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa bởi khi âm đạo bị chảy xệ sẽ tăng nguy cơ tiếp xúc với môi trường và dễ dàng khiến cho vi khuẩn tấn công sâu vào trong âm đạo, buồng trứng,… làm suy giảm chức năng sinh sản ở nữ giới. 
• Giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung: Khi giảm được tần suất viêm nhiễm, đồng thời chị em sẽ giảm đi nguy cơ ung thư cổ tử cung. 
• Đảm bảo âm đạo tiết dịch đầy đủ trong hoạt động sinh hoạt tình dục: Khi âm đạo bị dão, chức năng tiết dịch bị ảnh hưởng và khiến hoạt động vợ chồng trở nên khô khan và không còn thăng hoa như trước. Khi được se khít lại, âm đạo tiết dịch bôi trơn giúp quá trình quan hệ trở nên dễ chịu và cảm xúc hơn. 
• Tránh được tình trạng són tiểu, tiểu không kiểm soát: Khi âm đạo giãn rộng, chị em khó lòng khống chế được các cơ trong âm đạo và thường xuyên bị són tiểu. Việc se khít âm đạo sẽ giúp bạn kiểm soát được các cơ âm đạo rõ hơn và tránh tình trạng tiểu không kiểm soát. 

>>> Xem thêm bài viết khác

• Phẫu thuật thu nhỏ âm đạo có an toàn không?
• Bạn biết gì về phẫu thuật thu nhỏ âm đạo?

2. Cần làm gì để se khít âm đạo hiệu quả: Áp dụng 7 phương pháp sau

7 phương pháp dưới đây sẽ giúp chị em trả lời câu hỏi cần làm gì để se khít âm đạo hiệu quả. Ưu điểm của các phương pháp này là đơn giản, dễ thực hiện và được nhiều người áp dụng. 

Các phương pháp se khít âm đạo tại nhà

• Se khít âm đạo bằng lá trầu không: Sử dụng lá trầu không để se khít âm đạo là phương pháp được dân gian truyền lại qua bao đời nay. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy mấy lá trầu không tươi, rửa sạch bằng nước muối, chà sát để ra tinh dầu rồi thả vào chậu nước nóng bốc hơi. Chờ khoảng 5 phút để lá trầu không ra tinh dầu và để nước bớt nóng rồi thực hiện xông cô bé. 
• Dùng sữa chua giúp se khít âm đạo: Phương pháp này đơn giản hơn. Bạn chỉ cần thoa sữa chua lên âm đạo, massage cô bé trong khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mỗi tuần thực hiện khoảng 2 – 3 lần sẽ thấy cải thiện. 

Lưu ý: Tùy theo cơ địa của mỗi người mà thời gian có hiệu quả nhanh hay chậm. Tuy nhiên vì là phương pháp thực hiện không can thiệp nên nếu có tác dụng cũng rất khó để se khít như ban đầu. 

Tập các bài giúp se khít cơ vùng âm đạo 

• Bài tập co bóp cửa mình: Thực hiện bất kỳ lúc nào bạn có thể. Bạn cần xác định cơ âm đạo bằng cách cho 1 ngón tay của mình vào vùng kín rồi thực hiện co bóp và giữ cơ trong vòng 3 – 5 giây sau đó thả lỏng. Sau khi biết cách làm bạn không cần phải để tay vào âm đạo nữa mà có thể thực hiện tại bất cứ đâu. Mỗi lần nên thực hiện 30 – 50 nhịp co bóp để cảm nhận và khống chế được vùng cơ âm đạo. 
• Bài tập nhảy giang tay và chân giúp chị em giảm mỡ toàn thân mà còn giúp cô bé se khít lại. Chị em chỉ cần giang chân rộng bằng vai, bật nhảy và sử dụng cơ sàn chậu để co chân lên – hạ chân xuống. Chăm chỉ thực hiện kết hợp cùng các động tác khác sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. 
• Bài tập cây cầu: Chị em nằm thẳng, co hai chân chống lên và đẩy người lên cong như cây cầu. Thực hiện động tác này khoảng 20 lần mỗi ngày bạn sẽ thấy cải thiện sau 1 – 2 tuần tập luyện. 

Bổ sung các loại thực phẩm giúp se khít âm đạo

Các loại thực phẩm như hải sản có vỏ như hàu, cá, tôm, cua và các loại đậu, cà rốt giàu axit amin và chất béo cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất phù hợp với việc se khít âm đạo và hỗ trợ hoạt động chăn gối tốt hơn. Các loại thực phẩm này hỗ trợ cung cấp thêm các chất để ổn định chất nhờn vùng kín và giúp cho cuộc vui được thăng hoa hơn. 

Sử dụng viên đặt se khít âm đạo 

Các loại viên đặt cũng mang lại tác dụng se khít âm đạo nhanh chóng và đang được rất nhiều người sử dụng. Bạn chỉ cần mua viên se khít âm đạo và thực hiện đặt vào vùng kín trước khi đi ngủ khoảng 1 tuần là đã có thể cảm nhận sự thay đổi của âm đạo rồi. 

Lưu ý: Khi sử dụng các viết đặt trực tiếp vào âm đạo bạn cần chú ý rửa tay thật sạch để đảm bảo vệ sinh và phòng tránh viêm nhiễm. Ngoài ra, nguồn gốc và chất lượng của các viêm đặt cũng cần được kiểm chứng vì hiện nay có rất nhiều hàng giả, hàng nhái không có hiệu quả se khít âm đạo mà còn gây ra viêm nhiễm phụ khoa. 

Gel âm đạo giúp se khít vùng kín 

Hoạt động tương tự như viên đặt âm đạo, gel đặt âm đạo vệ sinh hơn so với viên đặt do được đựng trong dụng cụ có hình cái bút. Khi sử dụng bạn chỉ cần bấm bút để dung dịch đi sâu vào vùng kín và có tác dụng sau 1 liệu trình tuỳ loại. 

Vệ sinh cô bé bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ 

Một phương pháp đơn giản để biết cần làm gì đẻ se khít âm đạo hiệu quả là vệ sinh vùng kín đúng cách. Với các dung dịch vệ sinh phụ khoa phù hợp cũng có tác dụng hỗ trợ và cải thiện độ se khít của âm đạo. Giúp cho vùng kín trở nên sạch sẽ và phòng tránh viêm nhiễm, từ đó cải thiện được các cơ trong vùng kín. Kết hợp với phương pháp tập luyện tại nhà chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt chỉ sau 1 tuần. 

Lưu ý: Việc thực hiện vệ sinh vùng kín luôn quan trọng dù chị em có nhu cầu se khít âm đạo hay không. Việc vệ sinh sẽ giúp cho sức khỏe phụ khoa của chị em được đảm bảo và phòng tránh bị lây nhiễm các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh xã hội. 

Thu hẹp âm đạo bằng phẫu thuật 

Đối với các trường hợp chị em bị giãn cơ âm đạo sau sinh, chảy xệ môi lớn và môi nhỏ hoặc do các tổn thương, tai nạn khiến cho cơ âm đạo không thể tự co dù có áp dụng các phương pháp trên thì việc can thiệp thủ thuật để thu hẹp âm đạo là điều hiển nhiên. Các bác sĩ sẽ khám và kiểm tra độ giãn và chảy xệ của âm đạo từ đó đưa ra phương án và thực hiện thủ thuật cắt và loại bỏ vùng bị chảy xệ, tạo hình lại môi lớn, môi bé để vùng kín gọn gàng và xinh đẹp hơn. 

Hiện nay có rất nhiều phương pháp thu hẹp vùng kín có là tiểu phẫu bằng laser, thực hiện thủ thuật bằng sóng cao tần. Mỗi phương pháp đều có các ưu và hạn chế khác nhau. Để biết mình phù hợp với phương pháp nào hãy gọi đến 0222 730 2022 để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ phương pháp phù hợp với tình trạng của bạn. 

Sau khi đọc bài viết trên bạn đã biết mình cần làm gì để se khít âm đạo hiệu quả chưa? Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing là địa chỉ có tiếng trên địa bàn TP Bắc Ninh khi thực hiện thẩm mỹ vùng kín – thu hẹp âm đạo cho hàng ngàn chị em và luôn nhận được những phản hồi rất tốt. Liên hệ 0222 730 2022 để nhận mã khám ưu đãi giảm 40% và ưu tiên vào khám luôn với bác sĩ trường khoa mà không phát sinh thêm bất kỳ chi phí gì.

✯ Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích đến các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết.

• Nấm âm đạo điều trị tại nhà thế nào? Bật mí cách điều trị bệnh hiệu quả. 
• Vì sao âm đạo nổi mụn ngứa? Lắng nghe lý giải của bác sĩ chuyên khoa
• Cấu tạo âm đạo ở nữ giới: Các bộ phận, chức năng và các bệnh lý thường gặp
• Giải đáp thắc mắc: Nấm âm đạo khi mang thai nguy hiểm như thế nào? 
• Quan hệ xong bị ngứa ở vùng kín do đâu? Có nguy hiểm không?