Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà

Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà hay chữa xuất tinh sớm tại nhà luôn là vấn đề mà cánh mày râu quan tâm hàng đầu. Bởi sức khoẻ sinh lý luôn được coi là “bộ mặt” của nam giới, chính vì vậy khi gặp vấn đề liên quan đến sinh lý, các quý ông luôn tìm cách giấu diếm và cố gắng tìm cách chữa tại nhà. Hãy để các bác sĩ Phòng khám đa khoa quốc tế Việt Sing chia sẻ đến các quý ông 9+ cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc nhé!

1. Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà phù hợp với đối tượng nào?

Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà – Bệnh Nam Khoa luôn là cụm từ được tìm kiếm nhiều trên mạng trong suốt thời gian qua. Vậy các phương pháp tại nhà liệu có đem lại hiệu quả không và sẽ phù hợp với những đối tượng nào? Trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua về tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới để có lời giải đáp nhé!

Xuất tinh sớm là tình trạng các quý ông không thể làm chủ được thời điểm xuất tinh của mình. Thông thường, nam giới được xem là xuất tinh sớm khi quá trình xuất tinh sau khi dương vật tiến vào âm đạo chỉ còn khoảng 2p hoặc nghiêm trọng hơn là xuất tinh ngay từ khi dương vật tiến vào âm đạo.

Xuất tinh sớm có thể được phân thành 3 mức độ tùy theo thời điểm xuất tinh như sau:

• • Mức độ nhẹ: Xuất tinh sớm khoảng 1-2 p khi dương vật tiến vào âm đạo
  • Mức độ trung bình: Xuất tinh trong khoảng 30s-1 p
  • Mức độ nghiêm trọng: Xuất tinh trong khoảng 15s khi mới tiến vào âm đạo hoặc nghiêm trọng hơn nữa là xuất tinh ngay cả khi chưa quan hệ tình dục.

✯ Với các phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm tại nhà có thể đem lại hiệu quả nhưng phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Bên cạnh đó, các cách này chỉ phù hợp với trường hợp ở mức độ nhẹ và có nguyên nhân chủ yếu đến từ các yếu tố tâm lý, thói quen sinh hoạt,… chứ không thể chữa được bệnh do mắc các bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục như rối loạn cương dương,… Vì vậy, các quý ông cần cân nhắc mức độ xuất tinh sớm của mình để có phương pháp chữa trị phù hợp.

2. 9+ cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc

Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà thường được nam giới quan tâm bởi đây là bệnh lý nhạy cảm, khó nói và phần lớn người mắc đều e ngại việc đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám. Vì vậy, đối với những trường hợp chớm mắc phải tình trạng này có thể tham khảo top 9+ cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm tại nhà dưới đây:

Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý 

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe nói chung và sức khoẻ sinh lý nói riêng. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng vào trong khẩu phần ăn là một trong những cách để khắc phục xuất tinh sớm tại nhà. Vậy nên bổ sung thực phẩm gì để cải thiện sức khoẻ sinh lý?

Các loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện chức năng sinh lý nam bao gồm:

• Hải sản: hải sản là món ăn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là kẽm. Đây là chất quan trọng giúp sản sinh hormone sinh dục testosterone ở nam giới.
• Trứng và cà rốt: vitamin B5 và B6 có trong trứng có khả năng điều hoà hormone và chống stress nên giúp tăng cường sinh lực. Vitamin A có trong cà rốt giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và giảm nguy cơ béo phì.
• Giá đỗ và hành tây: 2 loại rau củ này chứa nhiều khoáng chất cùng vitamin thiết yếu đối với những người đang bị yếu tinh trùng. Cụ thể, chất kẽm chứa trong giá đỗ có tác dụng kích thích tăng sản sinh testosterone. Không chỉ có vậy, trong hành tây còn giàu vitamin B12 hỗ trợ tổng hợp DNA tham gia vào quá trình sản sinh tinh trùng. Hai yếu tố khi kết hợp sẽ giúp tăng cường sinh lực và kích thích ham muốn tình dục tạo sự thăng hoa và sung mãn một cách tự nhiên.

Ngoài ra còn rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới nhưng nên chú ý cân bằng cung cấp đầy đủ dưỡng chất để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Giữ tâm lý thoải mái, thả lỏng tinh thần khi quan hệ

Sức khỏe tinh thần là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng “cuộc yêu”. Rất nhiều trường hợp vừa “lâm trận” đã xuất tinh do tinh thần uể oải, lo lắng, stress khiến cho “cuộc vui” không được trọn vẹn.

Để khắc phục tình trạng này, cánh mày râu nên giải tỏa tâm lý, giữ cho tinh thần thoải mái bằng cách sắp xếp công việc hợp lý, chia sẻ cho bạn tình để được cảm thông để tâm lý bớt căng thẳng giúp kéo dài cuộc yêu.

Kéo dài thời gian xuất tinh bằng cách thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm quá độ là một trong những nguyên nhân khiến cho dương vật chịu thói quen kích thích hoặc bị quá tải dẫn đến việc xuất tinh sớm. Tuy nhiên, việc thủ dâm trước khi quan hệ lại là một trong những cách giúp kéo dài thời gian cuộc yêu. Bởi ở lần xuất tinh thứ 2, dương vật đã bớt nhạy cảm với các kích thích nên cần nhiều thời gian hơn lần xuất tinh đầu. Vì vậy, nam giới nên thủ dâm trước khi quan hệ để khi vào cuộc thật thì quá trình xuất tinh sẽ kéo dài hơn. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng cách này từ 1-2 lần/ tuần để tránh gây tác dụng ngược.

Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bao cao su được sản xuất với mục đích chống xuất tinh sớm. Bao cao su chống xuất tinh sớm khác với các loại bao cao su thông thường khi chúng được sản xuất với mục đích tăng cường sinh lực nam giới khi quan hệ. Các loại bao cao su này giúp tăng cường sinh lực và cải thiện độ dẻo dai giúp tăng cường sự sung mãn ở nam giới nhờ chất bôi trơn trong bao cao su chống xuất tinh sớm có chứa thành phần là benzocain. Benzocain giúp kiểm soát xuất tinh bằng cách gây tê phần đầu dương vật của nam giới. Chất gây tê có tác dụng tạm thời và làm dịu độ nhạy cảm ở phần đầu dương vật, nhờ vậy có thể kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới.

Thay đổi tư thế trong “cuộc yêu”

Có rất nhiều phương pháp giúp kéo dài cuộc yêu. Trong đó, việc thực hiện những tư thế quan hệ phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra 2 tư thế quan hệ giúp kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới là: 

• Tư thế úp thìa: Tư thế này được tiến hành như sau: cả hai người đều sẽ nằm nghiêng về cùng một phía. Người nữ nằm gọn trong lòng người nam. Với tư thế này, nam giới sẽ tiếp xúc với vùng da ở phía lưng và không thể hoạt động hết công suất nên thích hợp để nam giới kéo dài thời gian quan hệ.
• Tư thế cưỡi ngựa: Tư thế này dành quyền chủ động cho nữ giới. Nam giới nằm ngửa và thẳng người như tư thế nằm thông thường, nhưng phụ nữ sẽ chủ động ngồi lên người rồi từ từ đưa âm đạo vào dương vật. Nàng nhún nhảy lên xuống sẽ đem lại cảm giác mới lạ cho bạn tình. Khi mệt, nam giới nên đặt bàn tay vào hông người phụ nữ giúp đẩy cơ thể của họ lên xuống nhịp nhàng và uyển chuyển hơn. Tư thế cưỡi ngựa sẽ hạn chế độ ma sát tối đa với cơ thể nên niềm phấn khích và cảm giác khó chịu cũng giảm bớt. Nhờ vậy, với tư thế này nam giới có thể khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm.

Ngủ đủ giấc để cải thiện xuất tinh sớm

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe sinh lý và chức năng tình dục của nam giới. Giấc ngủ vào ban đêm là thời điểm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo khả năng sản sinh hormone testosterone trong cơ thể. Theo các chuyên gia, việc thức khuya và ngủ không sâu giấc sẽ khiến thần kinh mệt mỏi và gây rối loạn nội tiết, tác động đến chức năng sinh lý của phái mạnh.

Bởi giấc ngủ có mối quan hệ chặt chẽ với nồng độ testosterone trong cơ thể. Một nghiên cứu chỉ ra rằng nếu người đàn ông ngủ không đủ 5 tiếng mỗi đêm sẽ làm giảm khoảng 15% lượng testosterone trong cơ thể. Vì vậy, nam giới cần ngủ đủ giấc 7-8h mỗi ngày để tăng khoái cảm tình dục và điều trị xuất tinh sớm đơn giản tại nhà.

Thực hiện bài tập Kegel tăng cường sự dẻo dai kéo dài thời gian quan hệ

Theo các nhà nghiên cứu, các bài tập Kegel có khả năng cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới. Cụ thể hơn là chúng giúp cải thiện khả năng cương dương, kéo dài thời gian giao hợp và mức độ cực khoái ở nam giới, hiệu quả trong việc khắc phục xuất tinh sớm. Các quý ông có thể tham khảo bài tập kegel chống xuất tinh sớm dưới đây:

• Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, co đầu gối. 2 bàn chân đặt xuống sàn, 2 tay duỗi dọc cơ thể.
• Bước 2: Dùng lực cơ sàn chậu nhấc hông lên khỏi sàn, gập lưng, bụng và đầu gối. Duy trì tư thế siết cơ sàn chậu khoảng 5 giây và trở về vị trí ban đầu.
• Bước 3: Lặp lại mỗi động tác khoảng 4 – 8 lần. Tập đều đặn 2 lần/ngày và duy trì ít nhất 1 tháng để thấy được hiệu quả của bài tập.

Thực hiện phương pháp bóp quy đầu

Phương pháp bóp quy đầu hay còn gọi là kỹ thuật dừng – bóp là một trong những cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc hiệu quả mà nam giới nên thử. Nguyên tắc của phương pháp này là kiểm soát việc xuất tinh khi cảm thấy gần đến điểm cực khoái, nam giới nên dừng lại và bóp nhẹ đầu dương vật cho cảm giác kích thích qua đi. Thông qua cách này, nam giới có thể giảm bớt được các kích thích tình dục khiến xuất tinh sớm. Tuy nhiên, việc sử dụng phương pháp này khi quan hệ có thể làm mất hứng thú của bạn tình, vì vậy trước khi thực hiện cả 2 nên trao đổi với nhau để không gây rạn nứt tình cảm.

3. Chữa xuất tinh sớm tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing

Những cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà có thể có hiệu quả nhưng cần thực hiện trong thời gian dài và cần các quý ông thực sự kiên trì mới có thể đem lại kết quả. Bên cạnh đó những cách này chỉ có tác dụng với những trường hợp chớm mắc bệnh nên với những trường hợp bệnh đã lâu thì cần đến các cơ sở y tế để được đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Hiện nay, tại miền Bắc Phòng khám đa khoa quốc tế Việt Sing – Bắc Ninh là một trong những cơ sở uy tín áp dụng phương pháp điều trị xuất tinh sớm bằng công nghệ thuần hoá dây thần kinh lưng dương vật SW. Đây là phương pháp tiên tiến, hiệu quả phù hợp với mọi đối tượng miễn là đủ tuổi vị thành niên và mọi mức độ của xuất tinh sớm.

Nguyên lý hoạt động của công nghệ SW:

• Thông thường, nam giới có 3-4 dây thần kinh mẫn cảm ở dương vật, tuy nhiên nhiều trường hợp có đến 8-9 dây thần kinh mẫn cảm nên gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.
• Hiểu rõ điều này, Công nghệ SW ra đời làm giảm sự mẫn cảm của dây thần kinh lưng dương vật nên hiệu quả điều trị rất tốt. Thiết bị định vị chính xác vị trí mẫn cảm của dây thần kinh lưng dương vật, làm giảm mẫn cảm dây thần kinh từ đó nâng cao khả năng xuất tinh và kéo dài thời gian giao hợp.

Ưu điểm của phương pháp này:

• Phù hợp với nhiều đối tượng: Chỉ cần là nam giới đến tuổi vị thành niên thì đều có thể sử dụng phương pháp này. Phương pháp này cũng hiệu quả với mọi mức độ từ nhẹ cho đến mãn tính của xuất tinh sớm nên được nhiều bệnh nhân lựa chọn.
• Độ an toàn cao: Phương pháp này không xâm lấn mà chỉ tiến hành vật lý và phục hồi trên nguyên lý tác động huyệt vị, kích thích tại huyệt vị và dây thần kinh, hoàn toàn không chạm vào dây thần kinh chủ đạo nên không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, cương cứng về sau của nam giới cũng không gây đau đớn trong quá trình điều trị.
• Hiệu quả cao: SW đem đến hiệu quả điều trị cao do công nghệ này giải quyết tận gốc gây ra hiện tượng xuất tinh sớm

Trên đây là 9+ cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng bài viết này sẽ có ích với các quý ông đang chớm mắc chứng xuất tinh sớm. Đối với các trường hợp nặng hơn, nên đến các cơ sở y tế uy tín được được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp tránh các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Nếu có thắc mắc, vui lòng liên hệ hotline 0222.730.2022 để được tư vấn, hỗ trợ.

✯ Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích đến các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết.

• Tìm hiểu nguyên nhân và cách khử mùi hôi cậu nhỏ an toàn tại nhà dành cho nam giới
• Hướng dẫn cách phân biệt triệu chứng viêm niệu đạo ở nam và nữ 
• Viêm niệu đạo uống thuốc gì? 7+ loại được nhiều người sử dụng và chia sẻ
• [TỔNG HỢP] Hình ảnh viêm niệu đạo ở nam và nữ đầy đủ qua các giai đoạn 
• Toàn bộ thông tin về viêm niệu đạo là gì: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị