Chị em phụ nữ cần hiểu rõ về tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Khi người phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể sẽ có sự thay đổi đáng kể về nội tiết tố, sức khỏe, sinh lý,…rõ nét nhất là xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là một trong những vấn đề “nhức nhối” khiến chị em trăn trở và muốn tìm ra giải pháp cải thiện càng sớm càng tốt! Hãy cùng các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa quốc tế Việt Sing theo dõi bài viết sau.

1. Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là gì?

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là tình trạng các chị em phụ nữ gặp phải các vấn đề bất thường về kinh nguyệt trong độ tuổi tiền mãn kinh từ 45-55 tuổi, có thể là sớm hơn trước 40 tuổi,

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ

Trước khi một phụ nữ bước sang giai đoạn mãn kinh thực sự, thời điểm này được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh. Trong khoảng thời gian này, cơ thể của chị em bắt đầu xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường. Các dấu hiệu này có thể không xuất hiện trong khoảng vài tháng hoặc vài năm tính từ thời điểm kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn.

Biểu hiện khi nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt có biểu hiện như sau là một trong những vấn đề mà chị em phải đối mặt:

• Chu kỳ kinh đến sớm hơn hoặc muộn hơn bình thường.
• Số ngày hành kinh có thể dài (nhiều hơn 7 ngày) hoặc ngắn (1-2 ngày?).
• Lượng máu kinh bất thường: Nhiều chị em có máu kinh ra nhiều, thấm qua miếng băng vệ sinh hoặc ra ít đến mức băng vệ sinh không cần thiết.
• Chu kỳ sẽ trở nên thưa hơn: Chị em ở giai đoạn này có thể mất 2 tháng hoặc hơn 3 tháng mới có kinh, thay vì bình thường có 28 ngày một lần.
• Mất kinh trong một khoảng thời gian dài (trên 6 tháng).

Hơn nữa, chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể gặp phải một số triệu chứng bất thường về sức khỏe sinh lý và tinh thần bao gồm: bốc hỏa thường xuyên, đổ nhiều mồ hôi, khó ngủ thậm chí là mất ngủ, thay đổi tâm trạng thất thường, dễ nổi giận vô cớ, làn da sạm đen, đau đầu, chóng mặt,…

>>> Xem thêm bài viết khác

• Bị rối loạn kinh nguyệt có thai được không?
• Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt

2. Hệ lụy khi bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh kéo dài

Rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh, theo chuyên gia, là một tình trạng phổ biến và không đáng lo ngại. Nhưng đôi khi, triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, ung thư tử cung hoặc hội chứng buồng trứng đa nang.

Người bệnh nên đến bệnh viện để được khám và điều trị nếu họ có các triệu chứng nghiêm trọng sau

• Đau bụng dưới, đặc biệt trong những ngày “đèn đỏ”.
• Xuất huyết âm đạo ngoài kỳ kinh liên tục.
• Vùng kín bị ngứa rát và khó chịu thường xuyên.
• Lượng khí hư bất thường, có màu sắc lạ và mùi hôi khó chịu.

Ngoài ra

Rối loạn kinh nguyệt kéo dài có thể dẫn đến thiếu máu với một số biểu hiện như da xanh xao, cơ thể mệt mỏi, khó thở và giảm tập trung và hiệu suất làm việc.

Một số trường hợp rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là do mất cân bằng nội tiết tố và nếu không được điều trị kịp thời, có thể làm tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh lý phụ khoa.

Đồng thời cũng có thể gây ra nhiều vấn đề khi quan hệ tình dục như đau rát, giảm hưng phấn khi quan hệ…Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc hôn nhân và quan hệ vợ chồng.

Chẩn đoán và điều trị các bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt là ung thư, là cần thiết trong những trường hợp nữ giới trong độ tuổi tiền mãn kinh bị rối loạn kinh nguyệt kéo dài. Bởi ung thư có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nếu không được điều trị sớm. 

3. Cách cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh hữu hiệu

Theo kết quả khảo sát về chu kỳ kinh nguyệt của các chị em phụ nữ 42-52 tuổi, có đến hơn 90% phụ nữ có chu kỳ hành kinh trong vòng 10 ngày. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy hơn 78% chị em bị hành kinh với lượng máu kinh cao hơn trung bình.

Bác sĩ CKI khoa Sản – Nguyễn Văn An hiện đang khám bệnh tại Đa khoa Quốc tế Việt Sing cho biết: Chị em không nên quá lo lắng khi bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh vì đó là một tình trạng sinh lý bình thường. Ngược lại, chúng ta nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để tìm ra phương pháp xử lý và khắc phục phù hợp với tình trạng và nhu cầu của mỗi người.

Xây dựng thực đơn ăn uống hằng ngày khoa học

Trong giai đoạn này, chị em cần bổ sung đầy đủ omega 3 và omega 6, những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đậu nành, hạt hướng dương, dầu mè, rong biển và nhiều loại thực phẩm khác chứa các dưỡng chất này.

Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh có thể “kết thân” với rau xanh và trái cây tươi. Những thực phẩm này giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin, giúp cải thiện sức đề kháng, chống lão hóa và làm đẹp làn da. Súp lơ, rau bina, xà lách, khoai lang, ớt chuông và nhiều loại rau xanh khác là rất tốt.

Đồng thời, các chị em cũng cần tuyệt đối tránh xa các thực phẩm chứa chất kích thích bao gồm: rượu bia, thuốc lá, các loại đồ ngọt, bánh kẹo,…

Xây dựng lối sống sinh hoạt hợp lý, lành mạnh

Các triệu chứng tiền mãn kinh, bao gồm rối loạn kinh nguyệt, có thể trở nên tồi tệ hơn do làm việc quá nhiều, căng thẳng, mệt mỏi và thiếu nghỉ ngơi. 

Do đó, các bác sĩ chuyên gia khuyên chị em nên có kế hoạch làm việc hợp lý và phân bổ thời gian nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi sức khỏe tinh thần. Nhờ đó, tâm trạng của chị em được cải thiện và cảm thấy thoải mái hơn.

Bằng cách tham gia vào các hoạt động mà phụ nữ tiền mãn kinh thích, chẳng hạn như đi bộ, tập yoga, đọc sách, tham gia câu lạc bộ, họ có thể giảm thiểu những lo âu và stress kéo dài.

Các chị em không cần tập thể thao ở cường độ cao trong giai đoạn tiền mãn kinh. Thay vào đó, phụ nữ nên tham gia vào các hoạt động thể thao nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, chạy chậm, tập yoga, bơi lội,…

Chị em tiền mãn kinh bị mệt mỏi và rối loạn nội tiết tố do thiếu ngủ. Do đó, ngủ đủ giấc giúp các chị em cải thiện hiệu quả tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Tiến hành điều trị bệnh lý và đi thăm khám định kỳ

Bác sĩ An cho biết: Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh kéo dài hơn 2 tháng kèm theo các triệu chứng bất thường, nhất là ở bộ phận sinh dục thì rất có thể các chị em đã mắc bệnh phụ khoa và đi thăm khám càng sớm càng tốt để kịp thời điều trị.

Tất cả các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, đều nên đi khám phụ khoa định kỳ để đảm bảo sức khỏe, kiểm soát các biểu hiện bệnh lý bất thường. Bất kỳ bệnh phụ khoa nào cũng có thể đe dọa chị em ở độ tuổi này, không chỉ rối loạn kinh nguyệt.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Bắc Ninh Việt Sing với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Sản phụ có thâm nhiên cao cùng quy trình thăm khám, tư vấn và hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh sản tiên tiến luôn sẵn sàng đồng hành cùng các chị em.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng nhưng sẽ để lại nhiều hệ lụy sức khỏe khôn lường, nguy hiểm nhất là vô sinh hiếm muộn ở các chị em. Để hẹn lịch thăm khám và tư vấn điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh với bác sĩ chuyên khoa tại Việt Sing, vui lòng gọi đến hotline ngay bây giờ để được hỗ trợ nhanh chóng!

✯ Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích đến các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết.

• [Giải đáp] Rửa vùng kín bằng lá trầu có thật sự hiệu quả không?
• Chia sẻ chữa nấm âm đạo theo phương pháp nào hiệu quả
• Sau khi đặt thuốc bao lâu thì được quan hệ? Chú ý cần biết
• Hướng dẫn cách đặt thuốc vào âm đạo – Sử dụng đúng, hiệu quả cao
• Ngứa mép ngoài vùng kín: Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục